Cuidate que en San Juan se producen altas temperaturas
La Dirección de Protección Civil del Gobierno de San Juan informó que, se esperan altas temperaturas en la provincia de San Juan. Durante este período se esperan temperaturas máximas que rondarán entre los 33° y 42°C, mientras que las mínimas oscilarán entre 20 y 28°C.
Ante este pronóstico, el Ministerio de Salud del Gobierno de San Juan recomienda ciertos cuidados para evitar la deshidratación, los golpes de calor y las quemaduras en la piel.
Recomendaciones
- Consumir, sobre todo niños y adultos mayores, agua o jugos naturales en forma frecuente.
- Ofrecer el pecho más seguido a los lactantes.
- Reducir el consumo de bebidas gaseosas, cafeínas o azúcar.
- Reducir el consumo de bebidas muy frías (causa dolor de estómago).
- Reducir el consumo de líquidos o comidas calientes o pesadas.
- Incorporar sal en mayor cantidad que lo habitual.
- Realizar actividades tranquilas y evitar juegos intensos.
- Bañar a los niños y adultos mayores, mojándoles todo el cuerpo con frecuencia.
- Evitar que transiten y jueguen expuestos al sol, menos aún en horario del mediodía o a la tarde temprano. Si deben hacerlo, ponerles sombrero de ala ancha, usar protectores solares (factor 15 o mayor) y hacer frecuentes descansos a la sombra.
- Procurar permanecer en lugares frescos y ventilados.
- Vestir a los niños y adultos mayores con ropa holgada, liviana, de algodón. Nunca hacerlos esperar dentro de un vehículo estacionado y cerrado.
El agotamiento por calor se manifiesta
- En los bebés puede verse la piel muy irritada por el sudor en el cuello, pecho, axilas, pliegues del codo y la zona del pañal (sudamina).
- Piel pálida y fresca.
- Sensación de calor sofocante.
- Sed intensa y sequedad en la boca.
- Calambres musculares.
- Agotamiento, cansancio y debilidad.
- Dolores de estómago, inapetencia, náuseas o vómitos.
- Dolores de cabeza.
- Irritabilidad (llanto inconsolable en los más pequeños).
- Mareos o desmayo.
Un golpe de calor puede tener consecuencias graves, con la aparición de los primeros síntomas o ante la duda asistir rápidamente a la consulta con su pediatra o en el Centro de Salud más cercano.
