{"id":58655,"date":"2023-05-03T21:44:50","date_gmt":"2023-05-04T00:44:50","guid":{"rendered":"https:\/\/vocesparalelas.com.ar\/sitio\/?p=58655"},"modified":"2023-05-05T00:23:26","modified_gmt":"2023-05-05T03:23:26","slug":"capacitacion-profesional-correccion-postural-en-el-trabajo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vocesparalelas.com.ar\/sitio\/capacitacion-profesional-correccion-postural-en-el-trabajo\/","title":{"rendered":"Capacitaci\u00f3n profesional \u00abCorrecci\u00f3n postural en el trabajo\u00bb"},"content":{"rendered":"<p>UPCN Seccional San Juan ofrece la trastornos musculo-esquel\u00e9ticos , en Las Lomitas, Departamento Albard\u00f3n.<\/p>\n<p>Es importante destacar que cuando se trabaja frente a una computadora o una notebook se utiliza una postura incorrecta que provoca trastornos musculo-esquel\u00e9ticos y entran en el marco de higiene postural que involucran al asiento, mesa de trabajo y pantalla de visualizaci\u00f3n, entre otros.<\/p>\n<p>Por ello, UPCN Seccional San Juan ofrece la Capacitaci\u00f3n profesional \u00abCorrecci\u00f3n postural en el trabajo\u00bb con la idea de contribuir a la prevenci\u00f3n del trastorno que provoca.<\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #000080;\">Tener encuentra<\/span><\/strong><\/p>\n<p>El Asiento, el monitor y la mesa de trabajo, las cuales deben ser las correctas para prevenir los trastornos musculo-esquel\u00e9ticos.<\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #000080;\">Recomendaciones<\/span><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Sentarse con la espalda bien apoyada en el respaldo sobre todo la zona lumbar y no en el borde de la silla.<\/li>\n<li>Evitar la retroversi\u00f3n de la pelvis, el peso debe estar sobre los isquiones.<\/li>\n<li>Acercar la silla a la mesa de trabajo.<\/li>\n<li>Regular la altura de la silla hasta que los codos queden al nivel de la mesa, manteniendo los hombros relajados.<\/li>\n<li>Si, despu\u00e9s de tener regulada la silla, los pies no tocan el suelo, utilizar un reposapi\u00e9s.<\/li>\n<li>Cuando sea posible, utilizar sillas giratorias y con ruedas (con cinco puntos de contacto en el suelo). De esta forma podremos girar o desplazarnos moviendo la silla en lugar de forzar el cuerpo.<\/li>\n<li>Al trabajar con ordenador o realizar una tarea de precisi\u00f3n, apoyar los antebrazos sobre la mesa. Al pasar a bipedestaci\u00f3n, apoyarse en el reposabrazos.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ante cualquier situaci\u00f3n es importante consultar al m\u00e9dico especialista.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-4796\" src=\"https:\/\/vocesparalelas.com.ar\/sitio\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/UPCN-FRENTE-02-800x450.jpg\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/vocesparalelas.com.ar\/sitio\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/UPCN-FRENTE-02-800x450.jpg 800w, https:\/\/vocesparalelas.com.ar\/sitio\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/UPCN-FRENTE-02-300x169.jpg 300w, https:\/\/vocesparalelas.com.ar\/sitio\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/UPCN-FRENTE-02-768x432.jpg 768w, https:\/\/vocesparalelas.com.ar\/sitio\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/UPCN-FRENTE-02.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>UPCN Seccional San Juan ofrece la trastornos musculo-esquel\u00e9ticos , en Las Lomitas, Departamento Albard\u00f3n. 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